Tu was du liebst

& kreiere deine Me-Time

in DEINEM Traumalltag

Du gibst so viel an andere.

Stell dir vor du hast Zeit für dich. Nimmst deine Bedürfnisse wahr. Fühlst dich wohl in deinem Körper. Und sagst Ja zu was dich glücklich macht und Nein zu was du loslassen willst ohne dich dabei schuldig anderen gegenüber zu fühlen.

Kennenlerncall

Frauenbegleitung, damit du dich aktiverst das zu tun was du liebst und deinen Traumalltag lebst. Als Ergotherapeutin begleite ich dich mit Nervensystem Arbeit & wirkungsvollen Alltagsstrategien damit du deine Gedanken loslässt und dich dafür aktivierst wovon du träumst und sanft zu dir kommen darfst.

Raus aus dem Denken

Rein ins Spüren

Body Love AKTIVIERT
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Re-wilding Wochenende

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Wir respektieren deine Privatsphäre.

Ich bin Tamara….

und lange im Gesundheitswesen tätig – bis mein Kopf zu laut, mein Alltag zu eng und mein Herz zu leise wurde. Also bin ich nach Indonesien gereist. Dort, barfuss auf warmem Boden, zwischen Dschungel, Feuerstellen und völliger Stille, habe ich wieder gespürt, wie es ist, wirklich bei mir zu sein.

Dieses Gefühl von Ruhe, Wärme und „Zuhause“ hat mein Leben verändert. Es hat mich dazu gebracht, kreativ zu arbeiten, mein Nervensystem zu verstehen, Routinen zu entwickeln, die mir gut tun – und mutig meinen eigenen Weg zu gehen.

Heute begleite ich Frauen, die genau das suchen:
Gedankenfrieden und Leichtigkeit in ihrem Alltag.
Ein Leben, wo du nicht nur funktionierst, sondern wieder Spass hast und weisst was du willst!

Ich unterstütze dich dabei, deine Muster zu verstehen, deinen Kopf zu entlasten und neue, einfache Tools zu entwickeln, die deinen Alltag zu deinem Traumalltag machen. Mit kreativen Methoden, ehrlicher Verbindung und dieser Mischung aus klarer Stärke und weicher Yin-Energie.

Mein Antrieb?
Frauen darin zu bestärken, wieder bei sich anzukommen.
Sich Zeit für sich und zu nehmen und mutig für ihre Träume loszugehen.
Und ein Leben zu gestalten, das sich nach „Zuhause“ anfühlt.

Be here now.
Spürbar.

Über mich →

Spürbar Reise Gruppe 6 Monate

6 Monate eine Reise zu dir

Stell dir vor:

  • Du stellst dein Gedankenkarussell ab

  • Du hast Energie um neue Hobbies auszuprobieren

  • Du fühlst dich frei und lebendig in deinem Alltag

-> Genau dahin begleite ich dich und 7 andere Frauen auf der Spürbar Reise

Buche dein unverbindliches Kennenlerngespräch um zu sehen obs passt

1:1 Spürbar Reise

1, 3 oder 6 Monate

Eine Reise zu dir

Stell dir vor:

  • Du stellst dein Gedankenkarussell ab

  • Du hast Energie um neue Hobbies auszuprobieren

  • Du fühlst dich frei und lebendig in deinem Alltag

-> Genau dahin begleite ich dich individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt auf der Spürbar Reise

Buche dein unverbindliches Kennenlerngespräch

Konzept Spürbar

Mit mentalen Skills, weiblicher Intuition und Alltagsstrategien begleite ich dich individuell zu deiner wertvollen Me-Time.

Happy Klient:innen

  • "Man kann den Alltag vergessen und sich auf seinen Körper konzentrieren, reinspüren, loslassen. Nach der Stunde fühlte ich mich entspannt und wieder mehr bei mir selber."

    S. H.

  • „Dank ihrer einfühlsamen, offenen und nahbaren Art schafft Tamara in der 1:1-Begleitung einen geschützten Raum. Durch Gespräche und gezielt eingesetzte ergotherapeutische Elemente eröffnet sie neue Zugänge. Mit viel Ehrlichkeit, beharrlicher Klarheit und grosser Kompetenz ermutigt sie mich gleichzeitig, meine Komfortzone zu überschreiten. Die Yoga-Stunden bei mir zu Hause sind eine riesige Bereicherung für mich – und haben entscheidend dazu beigetragen, dass mein Nervensystem nach Jahrzehnten ständiger Anspannung endlich lernt, zur Ruhe zu kommen.“

    M. D.

  • „Ich habe mit Tamara an der Regulierung meines Nervensystems (Vagusnerv) gearbeitet. Sie ist dafür zu mir nach Hause gekommen. Tamara ist sehr individuell auf meine Herausforderungen eingegangen und konnte mir tolle Tipps geben. Sie hat mir Übungen gezeigt, welche super in den Alltag zu integrieren sind und zu meinem Lebensstil passen. Ich habe nach den 3 Treffen bereits eine Veränderung bemerkt und konnte sehr davon profitieren.“

    S. S.

  • „Die Yogastunden bei Tamara sind der Hammer. Ob draussen, in einem Studio oder im eigenen Zuhause. Das Wo wird zur Nebensache. Tamara ist ein Herzensmensch❤️.“

    B. S.

Raus aus dem Denken Rein ins Spüren. Hier darfst du fühlen was echt ist.

Raus aus dem Denken Rein ins Spüren. Hier darfst du fühlen was echt ist. 

Gehört auf Energy Bern, Zürich & Basel